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Bananen
Muskeln der Übung
  • oberschenkel
  • schienbein
  • waden
Stichworte der Übung
  • outdoor
  • strand
  • aufwärmen
  • ausdauer
Diese Übung dient zur Aufwärmung der gesamten Muskulatur vor dem Training, oder zum Cool-down nach dem Training. gerade weil man Barfuß am Strand durch die Kante rennt LEL