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Bananen
Muskeln der Übung
  • oberschenkel
  • schienbein
  • waden
Stichworte der Übung
  • strand
  • aufwärmen
  • ausdauer
Joggen am Strand kann vor einem Workout zum Aufwärmen, sowie nach einem Workout zum Cooldown verwendet werden. Dadurch, dass diese Übung Barfuß ausgeführt werden kann, hat sie auch eine entspannende Wirkung.